gpt의 힘을 빌려서 최면유도영상을 업그레이드 완성시켜왔습니다 !!!!!!!!!!!

사용 용도는 게임하기전 캐릭터에 더 깊게 몰입하는 용도

TIP 어쨌든 뇌파를 세타파로 최면잘걸리게 유도하는 영상이라서

루틴은 그냥 하나의 예시라고 생각하시고 자기 취향에 맞게 부자연스러운 부분 고치시면 됩니다


🧩 최면 루틴 (최종 구조 ver.)
  1) 사전 준비 단계

·캐릭터 파악 & 일러스트 자세 각인
(목·어깨·손·시선·호흡 위치 등)
·환경 정리 (불 끄고 누운 상태, 태블릿 거치 등)

2) 뇌파 유도 + 감각동기화 (약 7분 영상 구간,뇌파를 세타파에 진입) 
(시각은 호흡 맞추는 보조용이고 실제로 세타파에 진입시키는건 7~5hz 구간 합친 사운드다 
둘다 빡세게 집중할필요없고 느슨하게 자연스럽게 들으세요)

호흡=4초 들숨 / 6초 날숨 (원1수축=2초)

초반 (0~2분)
날숨 끝에 짧게 “나는 B다” 속으로 암시
몸 이완, 리듬 안정

중반 (2~5분)
암시 중단, 감각동기화 시작
자세·무게중심·호흡 위치·표정·감각 등을 B처럼 느끼기
언어 없이 감각 중심으로 느끼기

후반 (5~7분)
감각이 충분히 고정됐다고 느껴질 때
4~6날숨당 한번 끝에 “B다” 재암시
강세/의미 해석/의식 X → 속말처럼 아주 짧게.

3) 딥너 전환 단계 (검은 화면 4분 + 5hz 사운드, 최면심화&장기 유지)
시야 완전히 중단
 각인해둔 일러스트 한개 자세 따라하기 (30초)
> 위에서 했던것처럼 감각 동기화(70~80%)&암시조금(20%)  (2~3분)
> 다시 각인해둔 자세 느끼기 (30초)
> 마지막(30초) “이 감각은 유지된다, 계속된다”고 암시

4) 종료 후
눈을 천천히 뜨고
동일화 상태 그대로 게임 진입


    🔓 최면 해제 / 복귀
    1. 플레이 끝내고 화면 끈다.

    2. 앉아서 두 발바닥 바닥에 붙인다.

    3. 손가락 10번, 발가락 10번 움직인다.

    4. 어깨 앞뒤로 3번씩 돌린다.

    5. 호흡 4초 들숨 / 4초 날숨 3회 → 날숨마다 “끝났다” 속으로.

    6. 아주 작게 “나는 지금 내 몸으로 돌아왔다.” 말하기.

    7. 방 불 켜거나 화면 밝기 올리고 시계·문자 한 번 본다.

    8. 아직 남아 있으면 물 한 컵 마시기.

루틴 요약:

7분은 원 수축(2수축:들숨3수축:날숨)에 호흡맞추고 끝날떄쯤(5~7분) 4~6날숨끝에 나는 b다라고 암시하세요

그리고 나머지 4분은 사운드 나오는데 눈감고 일러스트 자세 (어깨각도,머리각도,손같은것들) 몇가지 처음에 기억해둔것 으로 몸을 맞춰주고 캐릭터 감각을 느끼다가 마지막에 자세 다시 맞추고 이상태로 유지된다고 암시 해주면 되는 루틴입니다

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최면유도 영상 100% 수정 완성 완료

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