주변에 산책 할 곳 있으면 걷는 거 추천
버스 같은 거 아무거나 잡아타고 종점 다녀와보는 것도 나쁘지 않을 듯ㅇㅇ
단기적으론 이런 게 좋을 수 있음
다만, 현 상태가 지속된다면 장기적인 플랜으로 고쳐보시는 걸 추천드릴게요.
계속 자극적인 걸 찾는 이유는 현재의 상태에 대한 불만족이나 다가올 미래에 대한 불안감이 클 수 있어요
그렇다고 하여 갑작스레 자신을 바꾸려 들면 지치지 쉽고, 그러한 잦은 지침은 우울감을 중첩 시켜 더 큰 문제로 발전할 수 있어요
'고작 이정도?' 싶은 것부터 조금씩 실천하되, 그 실천을 매일 기록으로 남겨보는 걸 추천드릴게요
작은 달력 같은 걸 구매하시거나 캘린더 어플 등 시각적으로 확인 가능한, 직관적으로 한눈에 들어오는 곳에 그 실천을 기록해보세요.
일주일, 한 달, 반년 점점 쌓여가는 실천이 회복에 분명한 도움을 줄 거에요
조금씩 조금씩 실천을 쌓고, 더 큰 실천에 도전할 수 있기를 응원할게요
남일 같지 않아서...서브 분위기랑 너무 안 맞았다면 ㅈㅅ
