생각외로 노가다 오래해야 합니다...

한 부위만 집중적으로 계속 만지는게 그나마 빠름. 내 경우는 엉덩이로 했는데 어느부위로하든 크게 상관은 없을듯. 물론 이래도 노가다는 겁나 필요하긴함