운동 수면 등등 여러가지 신경쓰는데 근본 변화가 없다가 최근에 유튜브에서 장건강이 우울증에 영향이 크다길래 생각해보니 평생 대변이 건강했던적이 없었음.
그래서 최근에 장건강에 나쁘다는 음식들 다 피하는중. 이제 3,4일 됐는데 음식을 바꾸니 조금은 덜한것같기도함